Ver, Escuchar, Sentir

Salí a caminar por un sendero a la falda de la montaña, necesitaba desconectarme un poco de mis pensamientos, relajarme y estar en contacto con la naturaleza, algo que en lo personal me encanta y me revitaliza. Es una práctica que hago por lo general en las mañanas, ya sea solo, o con mi familia.

En esta ocasión, fui solo. Era una mañana de verano, fresca, soleada, sin ninguna nube en el cielo. El brazo de mar por el cual va el sendero, estaba muy sereno, con una ligera brisa y la marea alta iba llegando a este brazo de mar. La intención al iniciar mi caminata, era llegar a la playa que está a unos 30 minutos caminando de mi punto de partida. Al llegar a la playa, me di cuenta que mi mente no había parado de funcionar, mi mente estaba acelerada, brincando de un pensamiento a otro. La intención de la caminata era alejarme del estrés del dia a dia; citas, problemas personales, etc. Me di cuenta que el propósito e intención de mi caminata no se habían cumplido. Nuevamente, y sin juzgarme, tomé una decisión y puse una nueva intención para mi caminata de regreso a casa: Enfocarme en las sensaciones. Repitiría mentalmente la palabra “viendo” para imágenes, “oyendo” para sonidos, “sintiendo” para sensaciones. Mi experiencia cambió instantáneamente cuando me enfoque en estos tres sentidos y sensaciones. Observe como el sol pasaba entre las ramas de los árboles, veía el agua brillando por el resplandor del sol. Escuchaba el suave oleaje del mar así como el canto de los pájaros y el particular sonido que emiten las garzas cuando están empollando sus crías. Sentía bajo mis pies, las raíces por las cuales caminaba.

Comprendí que es necesario poner intención y decisión para conectarnos con el presente. Mi regreso a casa fue algo mágico. No importa a donde vayamos o que tan lejos viajemos, siempre llevamos nuestros problemas con nosotros mismos, a menos que intencionalmente los dejemos en la falda de la montaña. Ver, Escuchar, Sentir.

Como el poeta Iraní Rumi dijo: "Cuando estoy en silencio, encuentro el lugar donde todo es música".

-Edsl